Yeni Yürümeye Başlayan Çocuklar İçin Ne Kadar Ekran Süresi Sağlıklı? AAP ve DSÖ Rehberi

Eğer öğle yemeğinden önce 30 dakikalık Mixy & Rusty'nin fazla olup olmadığını merak ettiyseniz, doğru soruyu soruyorsunuz. Küçük çocuklar için günlük ekran süresi rehberleri var — ve sandığınızdan daha net.

İşte Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) ve Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) önerileri, yaş yaş.

Yaşa göre rakamlar

• 18 aydan küçük. Aile üyeleriyle görüntülü konuşma dışında ekrandan kaçının. Tek istisna: dede ve nineyle gerçek zamanlı görüntülü aramalar — bu sosyal etkileşimdir, ekran değil.
• 18 ile 24 ay arası. Ekranı tanıtmaya karar verirseniz, çocuğunuzla birlikte izleyin ve yüksek kaliteli içerik seçin. Kısa seanslarla sınırlayın.
• 2 ile 5 yaş arası. Ekran süresini günde yaklaşık bir saat yüksek kaliteli içerikle sınırlayın. DSÖ aynı sayıyı kullanır; AAP bunu hedef değil, üst sınır olarak çerçeveler.
• 6 yaş ve üstü. Süre ve içerik için tutarlı sınırlar koyun, uyku, egzersiz ve aile yemeklerine ekrandan önce öncelik verin.

Rakamlar kolay olan kısım. Saatten önemli iki soru var.

Ne "ekran süresi" sayılır?

Neredeyse her şey: TV, tablet, telefon, akıllı ekran oyuncakları, hatta kimsenin izlemediği arka planda açık olan TV bile. AAP ve DSÖ'nün hemfikir olduğu tek istisna görüntülü konuşma — bu interaktif sosyal zamandır, medya tüketimi değil.

Genellikle günlük sınıra dahil edilmeyenler:

• Akrabalarla veya arkadaşlarla canlı görüntülü sohbetler.
• Belirli bir öğrenme amacı için bir öğretmen veya ebeveynle birlikte kullanılan eğitsel ekran zamanı (zaman zaman ve bilinçli olarak).

AAP neden sınırın kolay kısım olduğunu söylüyor

Aynı AAP rehberi ebeveynlere içerik ve bağlamın dakikalardan daha önemli olduğunu hatırlatır. Yanınızda otururken sakin, yavaş tempolu bir şarkı eşliğinde 45 dakika, otomatik oynatmadaki hızlı kesimli, reklam dolu bir videodaki 45 dakikadan çok farklıdır.

Bu yüzden Ne Öğrenirler sayfamız, "ekran süresini" tek bir aynı dakikalar bloğu olarak görmek yerine ekranda gerçekte ne olduğuna — renklere, şarkılara, dostça karakterlere — odaklanır.

İşe yarayan basit günlük kural

Pediatri uzmanlarının çoğu rehberi tek bir kurala indirger: yatmadan önce ekran yok, yemekte ekran yok, sessizliği doldurmak için ekran yok. Bu üç çizgiyi tutabilirseniz, AAP'nin bir saatlik işaretinin içine doğal olarak girersiniz.

Çocuğunuz izlerken yanına oturun, bir ya da iki basit soru sorun ("Rusty nereye gitti?" "O kamyon ne renk?") ve bir sonrakini otomatik oynatmak yerine bittiğinde kapatın.

Sırada ne var

Bu bir saatlik pencereye uyan içerik arıyorsanız, kanalımız tam olarak bunun için kuruldu — kısa bölümler, yavaş tempo ve hiç ürkütücü sürpriz yok. En son videolara göz atabilir ve tek bir şarkı eşliğinde başlayabilirsiniz.

Hangi programların gerçekten "yüksek kaliteli" sayıldığı hakkında daha fazla bilgi için Bir YouTube Videosu Toddler İçin Gerçekten Eğitici Olur mu? yazısına bakın.